Las altas temperaturas diurnas se prolongarán en la Sierra hasta el jueves 20 de marzo, estimándose valores entre 25°C y 30°C en la sierra norte, de 20°C a 28°C en la sierra centro y entre los 18°C y 29°C en la sierra sur, informó el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi).
Además, se espera escasa nubosidad hacia el mediodía, incremento de la radiación ultravioleta (UV) y ráfagas de viento con velocidades cercanas a los 35 km/h, especialmente por la tarde, y no se descarta la posibilidad de lluvias aisladas.
Podrían afectarse los departamentos de Áncash (Huaraz, Aija, Bolognesi, Carhuaz, Casma, Corongo, Huarmey, Huaylas, Ocros, Pallasca, Recuay, Santa, Yungay), Arequipa (Caravelí, Castilla, Arequipa, Caylloma, Condesuyos, Islay, La Unión), Ayacucho (Lucanas, Parinacochas, Páucar del Sara Sara), Cajamarca (Cajabamba, Contumazá, Hualgayoc, San Marcos, San Miguel, San Pablo, Santa Cruz, Cajamarca) y Huancavelica (Castrovirreyna, Huaytará).
Del mismo modo, Ica (Chincha, Nasca, Palpa, Pisco, Ica), La Libertad (Trujillo, Julcán, Otuzco, Sánchez Carrión, Santiago de Chuco, Gran Chimú, Virú), Lima (Cajatambo, Canta, Cañete, Huaral, Huarochirí, Huaura, Oyón, Yauyos), Moquegua (Mariscal Nieto, General Sánchez Cerro) y Tacna (Candarave, Jorge Basadre, Tarata, Tacna).
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El Ministerio de Salud (Minsa) recomienda tomar medidas para evitar el golpe de calor ante altas temperaturas, como:
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a. m. y 4:00 p. m.
- Vestir con ropa ligera, holgada y de colores claros
- Mantenerse hidratado constantemente
- Buscar espacios frescos y ventilados
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras
- Utilizar protector solar, mínimo FPS15
Si una persona presenta síntomas de golpe de calor, se debe actuar de inmediato. Los síntomas incluyen: fiebre, dolor de cabeza, sensación de vértigo, náuseas, mareos, vómitos, irritabilidad, llanto, decaimiento.
Las acciones inmediatas ante un golpe de calor son: retirar la ropa excesiva, enfriar el cuerpo, acudir a un establecimiento de salud.
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