El inicio de un nuevo año escolar trae consigo no solo la emoción de los reencuentros y el aprendizaje, sino también la responsabilidad de garantizar que los niños regresen a clases con buena salud.
La Dra. Melissa Montesinos, Sub Gerente de Salud y Bienestar de Pacífico Salud, destaca la importancia de adoptar medidas preventivas para asegurar el bienestar físico y emocional de los estudiantes durante esta etapa.
“El regreso a clases es una oportunidad ideal para reforzar hábitos saludables en los niños. Desde la vacunación hasta los chequeos médicos preventivos, cada acción cuenta para proteger su salud y garantizar un buen rendimiento académico”, afirma la especialista en salud.
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Entre las recomendaciones más importantes para este regreso a clases, la especialista destaca:
Vacunación al día: Las vacunas son esenciales para proteger a los niños de enfermedades prevenibles. Antes del inicio de clases, es fundamental revisar su cartilla de vacunación y completar las dosis necesarias.
Si un niño no ha recibido todas sus vacunas, no es necesario reiniciar el esquema, sino completarlo con un plan de recuperación. La vacunación es gratuita en los centros de salud del país.
Chequeos médicos preventivos: Una visita regular al pediatra, recomendada al menos una vez al año, permite identificar y tratar enfermedades en sus primeras etapas, prevenir complicaciones y fomentar hábitos saludables. Durante estos chequeos, se sugiere realizar exámenes complementarios como hemograma, examen odontológico y oftalmológico.
Nutrición equilibrada: Una alimentación adecuada influye directamente en el rendimiento académico. Se debe priorizar el consumo de frutas, verduras, proteínas y cereales integrales, evitando el exceso de azúcar y alimentos ultraprocesados
Hábitos de sueño saludables: Dormir entre 8 y 10 horas diarias es clave para el desarrollo físico y cognitivo de los niños.
Higiene personal: Fomentar el lavado frecuente de manos, cepillado de dientes y otras prácticas de higiene ayuda a prevenir enfermedades contagiosas.
La Dra. Montesinos también resalta el impacto del bienestar emocional en el rendimiento escolar: “No solo debemos cuidar la salud física de los niños, sino también su bienestar emocional. Escuchar sus preocupaciones y ofrecerles un ambiente de apoyo en casa y en la escuela es fundamental”.
Actividad física: un elemento clave
Asimismo, es importante fomentar la actividad física regular en los niños. El ejercicio no solo contribuye al desarrollo físico, sino que también mejora su concentración, reduce el estrés y fortalece su sistema inmunológico. Las actividades deportivas o simplemente el juego al aire libre deben ser parte de su rutina diaria.
El regreso a clases no solo marca el inicio de un nuevo ciclo académico, sino también una oportunidad para establecer bases sólidas de salud y bienestar en los niños. Con medidas preventivas y una atención constante, se pueden evitar problemas de salud que puedan interferir con su desarrollo y aprendizaje.
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