Cómo sobrevivir a un jefe difícil: Estrategias efectivas

“¡Mauricio, no aguanto a mi jefe, sácame de aquí!” Así comienzan algunas sesiones de coaching cargadas de malestar y frustración. Sin embargo, tras trabajar en las problemáticas, más del 80% de estos casos se resuelven con resultados positivos.

Entender la psicodinámica de una relación profesional jerárquica implica explorar y aclarar los motivos y las intenciones. A continuación, te propongo algunas estrategias para mejorar esta situación.

LEA TAMBIÉN: ¿Sientes que te van a despedir del trabajo?: Señales a tomar en cuenta

1. Comprende la fuente del problema

Primero, trata de identificar qué es exactamente lo que te molesta de tu jefe. Puede ser su estilo de gestión, su comunicación o su comportamiento específico.

• Análisis objetivo: Haz una lista de los comportamientos específicos que te resultan problemáticos. Esto te ayudará a entender mejor la situación y a separar los problemas personales de los profesionales.
• Perspectiva empática, sin juzgar: Trata de ver las cosas desde la perspectiva de tu jefe. A veces, el estrés y las presiones que enfrentan los superiores pueden influir en su comportamiento.

LEA TAMBIÉN: Cambios en la empresa: Siete consejos para preparar a los líderes y sus equipos

2. Mejora la comunicación

Estamos siempre a una o dos conversaciones de poder solucionar todos los desafíos de relaciones interpersonales en cualquier ámbito de nuestra vida. Las conversaciones poderosas requieren ciertamente de valentía y también de mucha empatía.

• Claridad y concisión: Asegúrate de que tus comunicaciones sean claras y concisas. Esto incluye correos electrónicos, reuniones y conversaciones diarias.
• Escucha activa: Pregunta para escuchar, para entender mejor las expectativas y preocupaciones de tu jefe. Esto demuestra que valoras su opinión y estás dispuesto a colaborar.

LEA TAMBIÉN: CEO: lo que el mundo no ve

3. Establece límites saludables

Es importante proteger tu bienestar mental y emocional en el trabajo.

• Horarios y responsabilidades: Establece límites claros en cuanto a tus horarios de trabajo y responsabilidades. Asegúrate de comunicar estos límites de manera respetuosa.
• Tiempo personal: Dedica tiempo a actividades que disfrutes fuera del trabajo para reducir el estrés y mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

LEA TAMBIÉN: Cinco consejos para concretar nuevas oportunidades laborales

4. Busca apoyo y consejo

Buscar el consejo de un mentor o de un coach puede proporcionarte nuevas perspectivas y estrategias para manejar la situación.

• Coaching: Descubre tus puntos ciegos en tu forma de ver las cosas.
• Mentoría: Si tienes acceso a un mentor, busca su orientación sobre cómo manejar relaciones difíciles en el trabajo.

5. Desarrolla tu resiliencia

Fortalecer tu resiliencia personal te ayudará a enfrentar desafíos laborales con mayor fortaleza y adaptabilidad.

• Prácticas de mindfulness: La meditación y otras prácticas de mindfulness pueden ayudarte a manejar el estrés y mantener la calma en situaciones difíciles.
• Enfoque positivo: Trata de enfocarte en los aspectos positivos de tu trabajo y en tus logros personales. Mantener una actitud positiva puede contrarrestar los efectos negativos de un jefe difícil.

6. Reconciliarse

La frustración es el mecanismo de no lograr expresar adecuadamente lo que sientes. Recuerda que está en ti mejorar tus habilidades de comunicación para hacer frente a esta situación.

· No desistas tan rápidamente, de esta experiencia aprenderás a manejar otras situaciones de complejidad y lograrás desarrollar tu resiliencia.

· Está en ti dar el primer paso, es parte de la construcción de tu liderazgo.

Mis coachees se han preparado para enfrentar estas situaciones y ahora son muy amigos de sus jefes, eso también te puede pasar a ti.

Lidiar con un jefe difícil es una experiencia desafiante, pero con las estrategias adecuadas, puedes minimizar el impacto negativo y lograr satisfacción de lograr vencer tus miedos y tu frustración profesional y personal.