Estudiar un posgrado en España se ha convertido en una importante alternativa para el desarrollo profesional de los peruanos.
Se estima que alrededor de 600 peruanos viajan al año a España con este fin, indicó Carina Mellit, directora del Strategic Research Center en EAE Business School, escuela de negocios que ofrece MBA, posgrados y másters en España.
Entre los posgrados más requeridos por los peruanos figuran los MBA y másters para profesionales del área de recursos humanos. “Últimamente también ha crecido la demanda de cursos relacionados con la gestión de proyectos (project manager)”, subrayó Mellit.
Refiere que la inversión para estudiar en España varía entre los 1,500 a 2,200 euros al mes, un monto que cubre tanto el costo académico y manutención del estudiante (alimentación, vivienda, etc.). El MBA o máster puede tener una duración de entre 8 a 12 meses, agregó Mellit.
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Un informe elaborado por el EAE Business School en el 2023 reporta que el 59% de sus estudiantes provienen de América del Sur, el 27% son de España, mientras que el porcentaje restante son de otras partes del mundo.
Asimismo, el 56% de sus estudiantes cuenta con 4 o más años de experiencia profesional (la edad media de los estudiantes es 28 años).
Los profesionales que más demandan los posgrados laboran en las áreas de márketing (32%), proyectos (12%), MBA (11%), tecnología (11%), recursos humanos (9%), logística (8%), entre otros.
En el caso de los salarios, el informe refiere que los profesionales de América del Sur, antes de estudiar el máster tenían una remuneración anual promedio de 38,837 euros. Y a los seis meses de haber culminado estos estudios, el salario promedio se incrementó a 49,989 euros.
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Tips para manejar el estrés
Estudiar un posgrado en el extranjero te da la oportunidad de expandir tus horizontes académicos, personales y profesionales. Sin embargo, también implica algunos desafíos, como los cambios culturales, la nostalgia producida por la distancia con la familia y amigos, así como el estrés que origina la presión de las exigentes clases.
Al respecto, María Elena Junco Guerrero, especialista de la Dirección de Acompañamiento Socioemocional y Bienestar del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec), brindó cinco consejos para gestionar las emociones y afrontar dichos retos de manera eficiente.
- Mantén una comunicación regular con familiares y amigos: a través de llamadas o formando parte de actividades con tus seres queridos de manera virtual; por ejemplo, cocinando recetas en conjunto, participando de los cumpleaños por videollamada, etc.
- Desarrolla actividades de autocuidado: para prevenir el estrés con respecto al proceso de adaptación, se recomienda hacer actividades de disfrute (dibujar, pintar, bailar, etc.), hacer actividad física constante, mantener horarios regulares de alimentación y dormir 8 horas diarias.
- Crea una red de contactos en el país de estudios: unirte a grupos de estudiantes extranjeros para compartir dudas y realizar actividades nuevas o participar en voluntariados te ayudarán a familiarizarte con las diferencias culturales.
- Busca orientación de la universidad elegida: será de gran ayuda que busques recursos que tu universidad ofrece, como talleres, consejería académica y apoyo estudiantil, que están diseñados para ayudar a los estudiantes internacionales a navegar por su nuevo entorno académico. Estas oficinas pueden ser las de Apoyo estudiantil, Bienestar, Psicología, Orientación al estudiante, entre otros.
- Practica ejercicios de respiración: durante los momentos de estrés, puedes usar la respiración diafragmática, que consiste en respirar profundamente concentrándote en las sensaciones que experimenta tu cuerpo. Debes inhalar 8 segundos, retener el aire 4 segundos y exhalar 8 segundos. Repetir esta secuencia cuantas veces sea necesario te permitirá volver al presente y retomar la calma.
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