Bienestar laboral: consejos para promover la salud mental en el trabajo

La salud mental en el ámbito laboral se manifiesta en la búsqueda de un equilibrio entre el bienestar y la calidad de vida de los empleados. Por ello, un gran número de trabajadores deben sentirse respaldados, valorados y satisfechos en la ejecución de sus tareas, lo que, a su vez, se traduce en un entorno laboral más productivo, enfocado y resiliente.

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Importancia del bienestar laboral en una empresa

Según datos del Ministerio de Salud (MINSA), entre enero y julio de este año se han registrado un total de 911,330 casos de trastornos de salud mental y problemas psicosociales. Esta cifra no solo llama la atención de las personas, sino también de las empresas y organizaciones donde los colaboradores pasan la mayor parte de su tiempo.

Las empresas desempeñan un rol fundamental en el cuidado de la salud mental, al priorizar el bienestar psicológico y al crear ambientes laborales que fomenten la estabilidad emocional, reduciendo el estrés y los conflictos en el trabajo.

En estos casos, es esencial promover prácticas que permitan a los empleados desconectarse del trabajo fuera del horario laboral para contribuir a un ambiente más cómodo en la empresa.

Giancarlo Ameghino, Gerente de Gestión y Desarrollo Humano del Grupo Crosland, destaca que “el entorno laboral es un crisol de relaciones humanas, el cual consiste en promover la salud mental para establecer un ambiente laboral más armonioso, en el que los empleados se sientan más valorados y apoyados. Esto, a su vez, fortalece el espíritu del equipo y fomenta un ambiente positivo y colaborativo”.

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Claves para mejorar la salud mental en el trabajo

Por lo tanto, el experto propone cuatro maneras de cuidar la salud mental en el lugar de trabajo:

• Fomentar la comunicación abierta: Implica la habilidad de escuchar activamente y expresarse de manera honesta y directa para fomentar la confianza entre supervisores y colaboradores.
• Gestionar la carga de trabajo: Es importante aprender a decir “no” cuando sea necesario para establecer prioridades y evitar que las tareas se acumulen y generen estrés.
• Fomentar la interacción social: Implica relacionarse con otros colaboradores y el entorno laboral para establecer conexiones significativas a largo plazo.
• Promover la actividad física y el descanso adecuado: Mantener una rutina de actividad física y asegurar un adecuado descanso son esenciales para mantener la energía y el bienestar.

Por su parte, Fernanda Gobbo, gerente de Recursos Humanos de Natura y Avon, también propone otras iniciativas para implementar en el ámbito laboral y cuidar la salud mental de los colaboradores.

• Fomentar una cultura de apoyo y comunicación: Es esencial para crear un entorno de trabajo comprensivo. Esto implica que los empleados se sientan cómodos al expresar sus preocupaciones y desafíos, lo que a su vez ayuda a reducir el estigma en torno a la salud mental.
• Proporcionar orientación integral y gratuita: Esta debe cubrir aspectos como la salud mental y la nutrición es fundamental. Esto brinda a los empleados un recurso valioso para abordar los desafíos emocionales y físicos en sus vidas, promoviendo su bienestar en general.
• Flexibilidad en los horarios: Permite a los empleados equilibrar su vida laboral y personal, lo que contribuye a su bienestar y sensación de valoración. Esto incluye beneficios como medio día libre los viernes y horarios que se adaptan a las necesidades individuales.
• Seguridad médica y opciones financieras: Así como los préstamos de emergencia, es esencial para proteger la salud física y reducir el estrés financiero de los empleados.
• Días libres en fechas especiales: Se debe reconocer eventos significativos en la vida de los empleados y otorgar días libres específicos para estas ocasiones demuestra un compromiso genuino con su bienestar.